تجنب السكريات الزائدة

هل تعلم أن تناول أطعمة غنية بالبروتين ومنخفضة الكربوهيدرات قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب؟ نظام الكيتو يحتاج لاختيار الأطعمة بعناية. من المهم معرفة فوائد الكيتو وأطعمة تتوافق معه. اختيار أطعمة صحية مهم في نظام الكيتو. يجب التركيز على البروتينات والدهون الصحية وتجنب الكربوهيدرات. الأطعمة المسموحة تشمل اللحوم والأسماك والبيض واللبن، و الخضروات الخضراء. […]