فوائد الغذاء

هل تعلم أن التغذية الصحية مهمة للغاية للحفاظ على صحتك؟ التغذية الصحية تعزز مناعة جسمك وتمنحك الطاقة اللازمة. كما تساعد في تحسين ذاكرتك وتعزيز قوتك العقلية. يُنصح بتناول 400 غرام من الفواكه والخضروات يومياً. يجب الحد من السكريات الحرة إلى أقل من 50 غراماً. كما ينصح بتقليل الملح إلى 5 غرامات يومياً. يجب أن يكون […]